Standorte & Kurszeiten


Am Erlen 1, 35469 Allendorf Lda.

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MONTAG: Kursleitung: Gary

Kinder    4-14 Jahre             18:00-19:00 Uhr
Erwachsene ab 15 Jahre  19:00-20:00 Uhr


MITTWOCH: Kursleitung: Tom/Max/Basti

Kinder    4-10 Jahre             18:00-19:00 Uhr
Kinder 11-14 Jahre             18:00-19:00 Uhr
Erwachsene ab 15 Jahre  19:00-20:00 Uhr



Dienstag   17:00-18:00 Uhr

Formen und Anwendungen

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Kursleitung: Tom Schäfer
Schwerpunkt: Formen und Anwendungen
Altersklassen: 4-99 Jahre
Vorkenntnisse: Keine erforderlich

Kursinformationen:
In diesem Modulkurs  legen wir viel Wert auf Genauigkeit. Du lernst zunächst einzelne Techniken wie Schläge, Tritte oder Blöcke. Dann folgt die Verbindung dieser Techniken in vorgegebene Bewegungsabläufe. Du bekommst praktische Anwendungen der Techniken gezeigt und ihr analysiert gemeinsam weitere Anwendungsmöglichkeiten.


Mittwoch   17:00-18:00 Uhr

Mittwoch   18:00-19:00 Uhr

Funktionale Selbstverteidigung 

(2 Kurse)

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Kursleitung: Sebastian Kusminder
Schwerpunkt:  Gefahrenprävention
Altersklassen: 4-99 Jahre
Vorkenntnisse: Keine erforderlich

Kursinformationen:

Für jede Altersklasse aufbereitete Techniken zur Gefahrenabwehr und Prävention.
Du lernst einfache und intuitive Techniken, keine akrobatischen Bewegungen wie man sie aus Filmen kennt . Du lernst deinen Körper so einzusetzen, dass Du hocheffizient in der Lage bist dich und Andere zu verteidigen. Spezielle Methoden zur Deeskalation und Vermittlung rechtlicher Grundlagen rund um das Thema Notwehr runden den Kurs ab.


Donnerstag   17:00-18:00 Uhr

Fit 2 Fight 

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Kursleitung: Max Haberkorn
Schwerpunkt: Kraft, Schnelligkeit und Ausdauer
Altersklassen: 4-99 Jahre
Vorkenntnisse: Keine erforderlich

Kursinformationen:

Hier geht es an den Speck! Hochintensives 
Kraft-/Ausdauertraining mit Elementen aus Karate, Kung Fu und Kickboxen. Kombiniert wird das Training mit Laufübungen und Gerätetraining in unserem Micro-Gym.